아침루틴#습관만들기#갓생#자기계발#루틴#동기부여#성장#미라클모닝1 아침 루틴에 하나 더해본 습관 흔한 오해를 깨며아침에 일어나자마자 뭘 하세요? 저는 늘 하던 대로 물 한 잔 마시고 스트레칭 몇 동작 하는 게 전부였거든요. 근데 요즘 좀 달라졌어요. 얼마 전부터 뭔가 하나 더 추가했는데요, 이게 생각보다 저한테 잘 맞더라고요.뭐 대단한 거냐고요? 별거 없어요. 그냥 '명상'이라는 거, 딱 5분만 해보자 싶었던 거죠.몸은 편한데 마음이 붕 떠 있던 시간매일 아침, 알람이 울리기 전에 눈이 떠질 때가 있어요. 그때 멍하니 천장 보면서 '아, 오늘 뭐 하지?' 하고 생각만 백만 번 하던 때가 있었거든요. 그냥 그렇게 붕 떠 있는 시간이 너무 아까운 거예요.몸은 이미 깨어 있는데 마음은 아직 잠들어 있는 느낌? 뭘 시작하기엔 너무 이르고, 그렇다고 계속 누워있긴 찝찝하고. 딱 그런 애매한 시간들이 쌓여서 .. 2026. 8. 21. 이전 1 다음